Er zijn verschillende series van oefeningen die u gaat leren.
Ten eerste zijn er de Tai Chi loop oefeningen die los van elkaar geoefend kunnen worden.
Zo is er ook een serie van 5 oefeningen genaamd het Dierenspel.
Deze zullen ook bijdragen aan de lichaamshouding en versterking
Een serie van drie Qi Gong oefening die er op gericht zijn het lichaam volledig te ontspannen
Dan is er nog de Pa Chuan Chin ook wel de 8 Brokaat of 8 Diamanten genoemd
Ook dit zijn Qi gong oefeningen
Al met al is dit een scala aan oefeningen die dus danig volledig en elkaars aanvullend zijn
dat u gerust kunt stellen dat bij juiste beoefening uw gezondheid gegarandeerd is.
Ze zijn geschikt voor jong en oud en zijn niet moeilijk om te leren.
